Aktive Geburtsvorbereitung

Die Aqua-Fitness wird speziell für Schwangere angeboten, die sich aktiv auf die Geburt vorbereiten möchten. Durch den sanften Widerstand des 32° C warmen Wassers werden Muskeln und Gewebe behutsam trainiert, so dass schwangerschaftsbedingte Beschwerden reduziert oder sogar verhindert werden.

Lassen Sie es sich und Ihrem ungeborenen Baby gut gehen – einfach eintauchen und wohlfühlen! Neben jeder Menge Spaß steht bei uns vor allem eines im Vordergrund: Ihre Gesundheit!

  • Erhöhung der Leistungsfähigkeit während er Schwangerschaft und so eine Begünstigung des Geburtsverlaufs
  • Durchblutungsförderung und Verbesserung der Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind
  • Förderung des venösen Rückstroms, somit wird Krampfadern und Thrombosen vorgebeugt
  • Durch den Massageeffekt des Wassers werden Wassereinlagerungen aus den Gliedmaßen gemindert und die Nierentätigkeit angeregt
  • Verbesserung der Körperhaltung durch Balanceübungen
  • Entlastung der Gelenke, Bänder, Wirbelsäule und Sehnen
  • Durch den Auftrieb „verliert“ der Körper Gewicht, so können Rückenschmerzen gelindert werden
  • Gezielte Übungen für den Unterkörper erzielen eine Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
  • Erhöhung der Belastungstoleranz während der Geburt
  • Erfahrungsaustausch mit anderen Schwangeren

Aqua-Fitness für Schwangere beim SSB

  • ab der 13. Schwangerschaftswoche bis zur Geburt
  • 1 Kurs umfasst 10 Einheiten (je 30 Minuten)
  • maximal 5 werdende Mütter pro Kurs
  • Wassertemperatur beträgt 32° Celsius
  • vor Beginn eines Aqua-Fitness-Kurses wird eine ärztliche Abklärung empfohlen
  • Aqua-Fitness für Schwangere wird als Präventionskurs angeboten (Bezuschussung durch Ihre Krankenkasse bis zu 80 % möglich)

Zeiten

Mittwoch & Freitag
nach Vereinbarung in der Kirchhofstraße 3-7, 14776 Brandenburg an der Havel

Rechtzeitige Anmeldung erbeten!

Preise

80,00 € pro Kurs

Info-Material

application/pdf Schwangereninfo.pdf (44,8 kB)

Ihr Ansprechpartner

Stadtsportbund Brandenburg an der Havel
Ines Lemke
Tel.: 03381 / 30 03 05
E-Mail: lemke@ssb-brandenburg.de