In diesem Zumba®-Kurs formen Sie Ihren Körper von Kopf bis Fuß und haben trotzdem jede Menge Spaß dabei. Versprochen! Durch die dynamischen Choreografien, denen man leicht folgen kann, verbrennt Ihr Körper pro Stunde bis zu 1.000 Kalorien. Dabei kräftigen Sie ganz nebenbei Ihre Muskulatur und lockern sie zugleich.

Zumba® Gold ist die einfachste Form von Zumba®. An diesen Zumba®-Kursen können Sie auch teilnehmen, wenn Sie nicht so sportlich sind und Ihre Koordination bzw. Kondition langsam aufbauen möchten. Zumba® Gold eignet sich daher auch hervorragend für Einsteiger, Senioren und Menschen, die ihre Kondition langsam und gezielt, z.B. nach Verletzungen,  aufbauen möchten. Die Kurse finden in familiärer Atmosphäre mit max. 20 Teilnehmern statt.

Speziell für Menschen mit leichten körperlichen Einschränkungen, gibt es das Zumba® Gold Fitnessprogramm auch im Sitzen. Sie machen leichte Übungen mit Armen und Beinen, die gut tun und fit halten.

Haben Sie Lust auf lateinamerikanische Rhythmen, bewegen sich aber lieber im Wasser? Dann ist unser Aqua Zumba® bestimmt das Richtige für Sie. Hier führen wir Zumba® und Aquafitness zu einem effektiven, aber gelenkschonenden Ganzkörpertraining zusammen.