Aqua-Fitness

Wasser-Sport für Schwangere ist gut für Sie:
Sie trainieren Ihre Muskeln.
Sie fühlen sich besser.

So hilft der Kurs:

Sie werden stärker.
Sie und Ihr Baby bekommen mehr Sauerstoff.
Ihre Beine bleiben gesund.
Ihre Arme und Beine fühlen sich leichter an.
Ihre Nieren arbeiten besser.
Sie stehen gerade.
Ihre Gelenke bleiben beweglich.
Ihr Rücken fühlt sich besser an.
Ihre Muskeln im Unterleib werden stärker.
Bei der Geburt sind Sie stärker.
Sie treffen andere Schwangere.

Möchten Sie mitmachen?

Sie können mitmachen ab dem 4. Schwangerschafts-Monat.
Sie kommen 10 Mal zum Schwimmen.
Der Kurs dauert 45 Minuten.
Das Wasser ist warm.

Fragen Sie vielleicht Ihren Arzt vor dem Kurs.
Kranken-Kassen geben Ihnen vielleicht Geld für den Kurs.