Fitnesstraining für Erwachsene mit Widerstandsbändern (Fortbildung & Lizenzverlängerung)

Das Miniband ist ein elastisches Widerstandsband aus Latex oder Stoff, welches seinen Ursprung im Fußballtraining hat.
Sportartspezifische Trainings aber auch allgemeine Trainings zur Kräftigung der Muskulatur, Förderung der Beweglichkeit und der Ausdauer können damit durchgeführt werden.

Das Ziel der Leistungssteigerung kann über verschiedene Stärken erreicht werden oder aber durch den Einsatz des Superbands erreicht werden. Zudem können auch Verletzungspräventionsprogramme erstellt werden. Die Bänder kommen in verschiedenen Mannschaftssportarten, aber auch Individualsport wie Schwimmen, Laufen, Karate etc. zum Einsatz.

Inhalte u.a.:

• Organisationsformen, Trainingsplanung, Aufwärmprogramme
• Übungen zur Kräftigung der Muskulatur Bereich Lauf/ Sprint in Mannschafts- und Individualsportarten
• Übungen zur Verbesserung der Beweglichkeit
• Cool down und Trainingsplanung Einzel- und Partnertraining

Zielgruppe der Fortbildung sind Trainer und Übungsleiter, die Trainingsgruppen mit Erwachsenen leiten. Das Training ist für Einsteiger oder Fortgeschrittene geeignet.

Datum:	19.07.2025 (8 Lerneinheiten)
Ort:	Brandenburg an der Havel
Uhrzeit:	9:30 bis ca. 16:00 Uhr
Kosten:	49,00 € (für SSB/KSB Vereinsmitglieder); 99,00 € (für Nichtmitglieder)
Referentin:	Katrin Weiser

Hinweis zur Verlängerung der Lizenz: Sie haben 4 Jahre Zeit, die nötigen 15 LE zur Verlängerung Ihrer Lizenz zu sammeln und dann einzureichen. Bitte beachten Sie dabei jedoch, dass Sie Ihre verlängerte Lizenz erst 3 Monate vor Ablauf des Gültigkeitszeitraums der "Alten" Lizenz erhalten.