(Outdoor) Fitnesstraining für Erwachsene (Fortbildung/ Lizenzverlängerung)

Nutzen Sie die Natur als Fitnessstudio! Lernen Sie, wie Sie Erwachsene zu Bewegung im Freien motivieren und effektive Trainingsprogramme gestalten, die Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit fördern. Zum Erhalt der physischen und psychischen Leistungsfähigkeit sind der Trimm- Dich Pfad, Calisthenics Training und functional Fitness Übungen ein guter Ideenpool. Gefordert werden hier Kognition, Reaktion, Kraft und Ausdauer, was zu jeder Menge Spaß führt. Zielgruppe der Fortbildung sind Trainer und Übungsleiter, die Trainingsgruppen mit Erwachsenen mittleren Alters, insbesondere Laufgruppen leiten.

Inhalte: Grundlagen des Outdoor- Trainings: Sicherheit, Planung, Equipment sowie Trainingsmethoden zu Förderung der motorischen Fähigkeiten. Weitere Inhalte sind funktionales warm up, abwechslungsreiche Übungen und Cool down. Lernen Sie Methodische Übungsreihen im Liegestütz, Klimmzug kennen und gestalten kleine Challenges zum Reaktions- und Kognitionstraining sowie Kraft- und Ausdauertraining.

Hinweis zur Verlängerung der Lizenz: Sie haben 4 Jahre Zeit, die nötigen 15 LE zur Verlängerung Ihrer Lizenz zu sammeln und dann einzureichen. Bitte beachten Sie dabei jedoch, dass Sie Ihre verlängerte Lizenz erst 3 Monate vor Ablauf des Gültigkeitszeitraums der "Alten" Lizenz erhalten.